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DETOX EFFICACY デトックスの効果

デトックスの効果

雑誌やテレビなどで、デトックスが健康や美容に効果的と紹介されています。
今回はその効果について掘り下げてみましょう。
デトックスが健康や美容とどのような関係にあるのかを考えながら、話を進めていきたいと思います。

この記事は健康や美容について、なかなか思い通りの結果が出なくて悩んでいる方向けの内容です。

健康である、美しいってどんな状態?

まず最初に健康な身体とはどんな状態をいうのでしょう。
病気をしない、元気であるなど、人によって答えは違うと思いますが、ここでは全身の細胞がきちんと活動している状態としましょう。

人間は食事や呼吸によって、栄養素や酸素を取り入れ、それらを体内で循環させて活動しています。
身体の隅々まで十分にエネルギーが行き渡れば、各細胞は元気に活動してくれますし、新陳代謝も活発になります。

そのような状態のときは体全体に力がみなぎっているのではないでしょうか。
多くの方が目指す健康とは、このような状態だと思います。

次に、美しさについて。
こちらも定義は色々あるでしょうが、多くの女性が良いお肌の状態(しわやたるみのないハリのある肌、しみのない肌など)を美しさの一つの基準にされている方が多いのではないでしょうか。

そのような美しい肌を作ろうと思えば、肌細胞が健康であることは必須条件でしょう。

健康や美しさは、細胞が元気に活動できる状態が基盤になるということですね。

デトックスの健康面での効果

では、デトックスが健康面でどのような効果を与えるのかについて見ていきます。

細胞の隅々まで栄養素や酸素を届けるためには、血液やリンパ液、脳脊髄液などの体液がスムーズに流れていることが重要です。
しかし、食物カスや細胞カスなどの老廃物が排出されず体内に蓄積されると、それら体液の流れを妨げることになります。
例えると、長く掃除をしていない排水管が詰まるようなイメージですね。

体内では、通常、リンパ液が老廃物をリンパ節に運び排泄します。しかし、リンパ液の流れが悪くなると、排泄しきれない老廃物が様々なところに蓄積されていきます。
溜まった老廃物が筋肉などに溜まると、筋肉の動きが悪くなり硬化します。
筋肉が硬くなると、周囲の血管を圧迫し血液の流れが悪くなるのでコリの原因になります。

そして、血流が悪くなると、栄養素や酸素が十分に行き届かない部分が出てきます。その部分の細胞は活動や新陳代謝の機能が低下するので、体調不良や老化の原因になります。

このように、老廃物をため込んでしまうことが身体に与える悪影響は少なくありません。

  1. 具体的な症状
    ・血流が悪くなることによる肩こりや頭痛
    ・血管内に溜まった老廃物が原因で血栓ができる静脈瘤
    ・冷えやむくみ
    ・肥満
    ・生理不順
    ・眼精疲労
    ・便秘
     など

    具体的な症状

これらの症状を改善するためにデトックスが必要になるわけです。
特に一度溜まってしまった老廃物は簡単には排出されませんので、何らかの対策が必要になってきます。

健康状態を維持するためには、食事や生活習慣に気をつけることは当然ですが、それ以外にデトックスマッサージ等で溜まった老廃物を掻き出すなどして、定期的に身体をメンテナンスしてあげることが必要でしょう。

溜まった老廃物が気になる方へ
スタンダードデトックス

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その他、デトックスが健康面に与える効果としては、細胞の新陳代謝以外に腸の状態が良くなるというものがあります。

人間の身体で老廃物や毒素を排泄している一番の器官は「腸」です。
老廃物の7割程度を排泄している器官ですが、その他にも腸が健康面で担っている大きな役割があります。
一つは、様々な菌から身体を守る免疫機能です。
免疫機能の約6割を腸が担っていると言われています。腸の健康状態が良いということは免疫力の高い状態にあるので、病気になりにくい身体だと言えるでしょう。

腸の状態を健康に保つために、規則正しい生活や食事、ストレスをため込まない、老廃物をため込まない等に気を配りましょう。

デトックスの美容面での効果

次にデトックスが美容に与える効果について見ていきましょう。
上記で挙げましたが、女性が美しさの基準の一つにおいているのが、お肌の美しさです。

・肌のキメが細かい
・潤いがある
・しわやたるみがない
・しみがない
・ハリがある

健康と同じように、キレイな肌を保つためには肌細胞が元気で、新陳代謝が活発に行われることがポイントです。

例えば、顔の場合、デトックスマッサージで頭皮のつまりや側頭部のつまりを取ることで、顔全体の血流やリンパの流れが良くなるので、肌のターンオーバーを助ける効果が期待できます。

肌のターンオーバーとは、表皮の新陳代謝のこと。

部位や年齢によってターンオーバーの周期には違いがあり、加齢によってターンオーバーの周期は長くなります。
歳をとるとキズが治りにくくなったり、シミが取れにくくなったりするのはターンオーバーの周期の影響ですね。

肌のターンオーバーの周期は、早ければ良いというものでもなく、一定の周期で回っていることが大切です。
デトックスマッサージによって様々なつまりを取ることは、細胞がしっかりと新陳代謝を促し、キレイな肌を保つための効果を狙ったものですので、肌の調子が悪いと感じたら、定期的にマッサージを受けるのも一つの方法ですね。

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デトックスとダイエット効果

デトックスとダイエット効果

デトックスはダイエットにも効果を発揮します。
肥満解消やむくみ、セルライトなど、体型に悩んでいる方にもおすすめです。

ダイエット効果については、デトックスとダイエットにまとめていますので、そちらをご覧ください。


デトックスが健康や美容に与える効果について簡単にまとめてみましたが、いかがでしょうか?

健康や美容について様々な方法を試してみたが思ったような効果が得られないという方、ぜひ一度デトックスにチャレンジしてみてください。

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